Ballkorobics Ausbildungsplan

Ballkorobics für Fussballer

Ballkorobics

Auszug aus dem Ausbildungsplan:

Wie ist BallKoRobics® entstanden?

Was ist BallKoRobics® ?

Wirkung von BallKoRobics®

Einsatzmöglichkeiten von BallKoRobics(c)©

  • BallKoRobics® im Aufwärmprogramm
  • BallKoRobics® im Hauptteil
  • BallKoRobics® als Abschluss einer Schulstunde oder Trainingseinheit
  • BallKoRobics® in der Halle oder auf dem Sportplatz.

Grundlagen BallKoRobics®

  • Armbewegungen ohne Ball plus Ballbewegungen
  • Ballbewegungen
  • Schritte und Fußbewegungen
    – Low-Impact-Schritte
    – High-Impact-Schritte

Wie kombiniert man Arm- und Ballbewegungen?

  • Beispiele für 1 Schritt + 1 Ballbewegung
  • Beispiele für 1 Schritt + 2 unterschiedliche Ballbewegungen
  • Beispiele für 2 Schritte + 1 Ballbewegung
  • Beispiele für 2 Schritte + 2 Ballbewegungen
  • Beispiele für 3 Schritte + 1 oder 3 Ballbewegungen, usw.

Partnerübungen

  • Partnerübungen mit zwei Bällen (gleichzeitige Ausführung von Einzelbewegungen)
  • Partnerübungen mit Ballwechsel (1 Ball)
  • Partnerübung en mit Ballwechsel (2 Bälle)
  • Partnerübungen mit Bewegungen im Raum
  • Partnerübungen mit unterschiedlichen Positionen der Partner zueinander

Gruppenübungen

  • 3-er-Gruppe
  • 4-er-Gruppe
  • Großgruppe (5 und mehr Teilnehmer)

BallKoRobics® Choreografien

  • Choreografien für Paare
  • Choreografien für 3er-Gruppen
  • Choreografien für 4er-Gruppen
  • Choreografien für 6er-Gruppen
  • Choreografien für 12er-Gruppen
  • Choreografien für beliebige Teilnehmerzahl

Methodische Grundlagen bei der Vermittlung von BallKoRobics®

Musikeinsatz

BallKoRobics® in unterschiedlichen Sportarten

  • Fußball
  • Basketball
  • Volleyball
  • Handball usw.

BallKoRobics® in unterschiedlichen Zielgruppen

  • in der Schule
  • in Fitnessgruppen
  • im Sportverein
  • in Fußballschulen
  • Universitäten


DVD Ballkorobics

BallKoRobics® gibt es auch auf DVD. Aus 4 Videos haben wir eine Sammel-DVD zusammengestellt. Damit erhalten Sie die wichtigsten Informationen über BallKoRobics®. Sie sehen die wichtigsten Arm- und Ballbewegungen sowie eine große Auswahl an Grundschritten, vorgestellt von unterschiedlichen Gruppen:

– Jungen und Mädchen aus unterschiedlichen Altersstufen
– Bundesliga-Fußballerinnen des FCR Duisburg
– Jungen Fußballern
– Aerobic-Trainerinnen
– Bettina Ebenfeld (Top-Präsenterin des Landessportbundes NRW)

DVD hier direkt im Webshop bestellen!

 

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